Com a chegada do verão amazônico e o aumento da procura por praias e espaços ao ar livre, especialistas reforçam a importância dos cuidados com a exposição ao sol para prevenir problemas de saúde, como queimaduras, desidratação, insolação e até complicações decorrentes da exposição excessiva aos raios ultravioleta.
Em regiões praianas, como Barcarena, onde as altas temperaturas e o maior tempo de permanência ao ar livre são comuns, a atenção deve ser ainda maior. A combinação entre calor intenso, exposição prolongada ao sol e pouca hidratação pode trazer riscos importantes, especialmente para crianças, idosos e pessoas com condições de saúde pré-existentes.
Entre as principais recomendações estão o uso diário de protetor solar com fator adequado para cada tipo de pele, reaplicando o produto a cada duas horas ou após entrar na água; o consumo frequente de líquidos para evitar a desidratação; a utilização de chapéus, bonés, óculos escuros e roupas leves; além de evitar a exposição solar nos horários de maior intensidade, geralmente entre 10h e 16h.
A enfermeira Lucileide Batista, gerente assistencial do Hospital Wandick Gutierrez, reforça que a prevenção é essencial para aproveitar o período de lazer de forma segura.
"A exposição excessiva ao sol não causa apenas desconforto imediato, como vermelhidão e queimaduras. A longo prazo, ela pode provocar danos à pele e aumentar o risco de doenças mais graves. Além disso, sintomas como tontura, dor de cabeça, mal-estar intenso e náuseas podem indicar desidratação ou insolação, exigindo atenção imediata. Pequenos cuidados fazem toda a diferença para aproveitar a praia com segurança", destaca.
Outro ponto importante é a atenção aos sinais do corpo. Em casos de cansaço excessivo, pele muito quente, dores de cabeça persistentes ou sensação de fraqueza, a recomendação é procurar um local fresco, ingerir líquidos e buscar atendimento médico caso os sintomas persistam.
"O verão é, geralmente, o momento em que as famílias se reúnem em praias ou balneários. É um período de diversão, então, para que nada mude esses planos, é importante focar na saúde de adultos e das crianças também", pontua a profissional.
Dicas práticas de cuidados
- Hidrate-se constantemente: beba água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.
- Use protetor solar com FPS adequado e reaplique a cada duas horas ou após entrar na água.
- Utilize chapéu, boné, óculos de sol com proteção UV e roupas leves para reduzir a exposição ao sol.
- Prefira uma alimentação leve, com frutas, verduras e legumes, que também contribuem para a hidratação.
- Fique atento aos sinais de desidratação e insolação, como tontura, dor de cabeça, náuseas, fraqueza e pele muito quente. Em caso de sintomas persistentes, procure atendimento de saúde.
Estrutura - O Complexo Hospitalar de Barcarena é formado pelo Hospital Municipal Wandick Gutierrez (HMWG), Hospital Municipal Dr. Afonso Rodrigues de Almeida Neves (HMRAN), Unidade de Pronto Atendimento (UPA) 24 horas e Complexo Municipal de Saúde Raimundo Santana Ribeiro.
As unidades integram a rede pública municipal de saúde, oferecendo atendimento 100% pelo Sistema Único de Saúde (SUS), e são gerenciadas pelo Instituto Nacional de Desenvolvimento Social e Humano (INDSH), em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde.
